مــنــتــديــآآت افــأق الــاحــلام
اهلا بك زائرتنا الكريمه يشرفنا تسجيلك يا احلى زائرة في احلى المنتديات على التوالي يشرفنا قدومك زائرتنا الكريمه منشئة المنتدى الاميره بوسي

مــنــتــديــآآت افــأق الــاحــلام


 
الرئيسيةاحلى البنات اليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
رمضان احلى مع افاق الاحلام
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ممكن تسجلوو بمنتدااي
الخميس أغسطس 25, 2011 4:54 pm من طرف بنوته كيوت ×

» منتدى شقاوة بناات
الخميس أغسطس 25, 2011 4:53 pm من طرف بنوته كيوت ×

» كلمات حزينه عن الفراق
الأربعاء أغسطس 24, 2011 8:57 pm من طرف حنين الرووح

» شعر عتاااااااااااااااب
الإثنين أغسطس 22, 2011 10:27 am من طرف لمسة فن

» اول درس بالفتوشوب
الأحد أغسطس 21, 2011 9:47 pm من طرف لمسة فن

» اول درس بالفتوشوب
الأحد أغسطس 21, 2011 5:20 pm من طرف لمسة فن

» هـل تــريــدي تــصــبــحــى مــصــمـمــه ؟؟ومــا تــعــرفــى؟؟حــلــك مــعــنــاا غــيــــــــــرر
الأحد أغسطس 21, 2011 4:57 pm من طرف لمسة فن

» يا بنات امبارح كان عيد ميلاد ....
الأحد أغسطس 21, 2011 4:55 pm من طرف لمسة فن

» خبر عااجل يوم القيامة قرررب كتيرررررر
الأحد أغسطس 21, 2011 3:50 pm من طرف نور القمر

» ممكن ترحيب؟؟؟؟؟؟؟؟
الأحد أغسطس 21, 2011 2:48 pm من طرف princess-sura

محرك بحث احلام البنات
ساعه منتدانا
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
لمسة فن - 1371
 
_banooota toota_ - 760
 
shakira - 553
 
{{{..قمر راكبه همر..}}} - 473
 
بنت فلسطين - 190
 
—(•·÷[ عاشقه الارض ]÷·• - 190
 
roro_rawan - 149
 
نهر الانمي - 127
 
dandana - 90
 
ياسمين - 62
 
تصويت
حقول الاتصال
اتــصــلـــى بــــنــــآ مـــن هـــنـــآ
لوحه المفاتيح العربيه
لوحة المفاتيح العربية
الآلة الحاسبة للمنتدى
ساعه منتدانا
اهـــــلـــا
 
<body onbeforeprint="onbeforeprint()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">
<script language=JavaScript1.2> function ejs_nodroit() { alert(' اسفون زائرتنا\الكريمه ممنوع نسخ اي شي من المنتدى لانه كلو جهود من الاداره'); return(false); } document.oncontextmenu = ejs_nodroit; </script>

شاطر | 
 

 كيف تتخلصين من العصبيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
_banooota toota_
مشرفه القسم العام
مشرفه القسم العام
avatar

انثى عدد المساهمات : 760
نقاط : 30399
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 30/01/2011

مُساهمةموضوع: كيف تتخلصين من العصبيه   الأربعاء مايو 04, 2011 1:37 pm

/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم
القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخراختلس دقائق ليس أكثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقررألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.

9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء..
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات


<P>&nbsp;</P> <P> </P>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لمسة فن
المديره
المديره
avatar

انثى عدد المساهمات : 1371
نقاط : 35179
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 25/10/2010
الموقع : مع احلى البنات

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   الخميس مايو 05, 2011 12:11 am

شــكـــــرآ

اســـتـــفــدتـ

كـــتــــيـــرررررر





مــدونــتـــى لـــو بــــتــحــبــيـــى كـــبــســى هـــنــــآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bocye.mazikaraby.com
shakira
المشرفه العامه
المشرفه العامه
avatar

انثى عدد المساهمات : 553
نقاط : 33277
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
العمر : 21
الموقع : الجزائر الحبيبة

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   الأحد مايو 22, 2011 5:06 am





****************************** *************************** shakira *ahlem*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ياسمين
بنوته فضيه
بنوته فضيه
avatar

انثى عدد المساهمات : 62
نقاط : 24350
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/04/2011
الموقع : http://rrrrrrrrrrrrrrrrrr.forumegypt.net

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   الثلاثاء يوليو 26, 2011 9:57 am

شكرا افدتينى كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لمسة فن
المديره
المديره
avatar

انثى عدد المساهمات : 1371
نقاط : 35179
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 25/10/2010
الموقع : مع احلى البنات

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   الثلاثاء يوليو 26, 2011 10:02 am

شكرا حبيبتى





مــدونــتـــى لـــو بــــتــحــبــيـــى كـــبــســى هـــنــــآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bocye.mazikaraby.com
—(•·÷[ عاشقه الارض ]÷·•
اداريه
اداريه
avatar

انثى عدد المساهمات : 190
نقاط : 24459
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 24/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من العصبيه   الأحد يوليو 31, 2011 2:38 am












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتخلصين من العصبيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــديــآآت افــأق الــاحــلام :: مــنــتــدانــا الــعــامــ-
انتقل الى: