مــنــتــديــآآت افــأق الــاحــلام
اهلا بك زائرتنا الكريمه يشرفنا تسجيلك يا احلى زائرة في احلى المنتديات على التوالي يشرفنا قدومك زائرتنا الكريمه منشئة المنتدى الاميره بوسي

مــنــتــديــآآت افــأق الــاحــلام


 
الرئيسيةاحلى البنات اليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
رمضان احلى مع افاق الاحلام
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ممكن تسجلوو بمنتدااي
الخميس أغسطس 25, 2011 4:54 pm من طرف بنوته كيوت ×

» منتدى شقاوة بناات
الخميس أغسطس 25, 2011 4:53 pm من طرف بنوته كيوت ×

» كلمات حزينه عن الفراق
الأربعاء أغسطس 24, 2011 8:57 pm من طرف حنين الرووح

» شعر عتاااااااااااااااب
الإثنين أغسطس 22, 2011 10:27 am من طرف لمسة فن

» اول درس بالفتوشوب
الأحد أغسطس 21, 2011 9:47 pm من طرف لمسة فن

» اول درس بالفتوشوب
الأحد أغسطس 21, 2011 5:20 pm من طرف لمسة فن

» هـل تــريــدي تــصــبــحــى مــصــمـمــه ؟؟ومــا تــعــرفــى؟؟حــلــك مــعــنــاا غــيــــــــــرر
الأحد أغسطس 21, 2011 4:57 pm من طرف لمسة فن

» يا بنات امبارح كان عيد ميلاد ....
الأحد أغسطس 21, 2011 4:55 pm من طرف لمسة فن

» خبر عااجل يوم القيامة قرررب كتيرررررر
الأحد أغسطس 21, 2011 3:50 pm من طرف نور القمر

» ممكن ترحيب؟؟؟؟؟؟؟؟
الأحد أغسطس 21, 2011 2:48 pm من طرف princess-sura

محرك بحث احلام البنات
ساعه منتدانا
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
لمسة فن - 1371
 
_banooota toota_ - 760
 
shakira - 553
 
{{{..قمر راكبه همر..}}} - 473
 
بنت فلسطين - 190
 
—(•·÷[ عاشقه الارض ]÷·• - 190
 
roro_rawan - 149
 
نهر الانمي - 127
 
dandana - 90
 
ياسمين - 62
 
تصويت
حقول الاتصال
اتــصــلـــى بــــنــــآ مـــن هـــنـــآ
لوحه المفاتيح العربيه
لوحة المفاتيح العربية
الآلة الحاسبة للمنتدى
ساعه منتدانا
اهـــــلـــا
 
<body onbeforeprint="onbeforeprint()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">
<script language=JavaScript1.2> function ejs_nodroit() { alert(' اسفون زائرتنا\الكريمه ممنوع نسخ اي شي من المنتدى لانه كلو جهود من الاداره'); return(false); } document.oncontextmenu = ejs_nodroit; </script>

شاطر | 
 

 كيف تتخلصين من التشاؤم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
_banooota toota_
مشرفه القسم العام
مشرفه القسم العام
avatar

انثى عدد المساهمات : 760
نقاط : 30399
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 30/01/2011

مُساهمةموضوع: كيف تتخلصين من التشاؤم   الخميس مايو 05, 2011 8:25 am


كيفيه التخلص من التشاؤم


الشعور الإيجابي يولد طاقة إيجابية تمكن الإنسان من التغلب على مشاكل الحياة بحيث يصبح الإنسان اكثر قدرة على تخطي المشاكل والتعامل معها بطريقة افضل.


إليك بعض الخطوات التي سوف تساعدك على تبديل مشاعرك السلبية بأخرى إيجابية.


قاومي أفكارك التشاؤمية:
لا تحاولي الاستسلام للمشاعر السلبية بل حاولي تغيير الحوار السلبي الذي يدور داخلك إلى حوار إيجابي وحاولي التحكم بهذه المشاعر وتحويل طريقة تفكيرك بشكل تدريجي ليغدو اكثر إيجابية.


قومي بتعليم نفسك:
حاولي إيجاد أي شيء إيجابي مهما صغر حجمه في الموقف السلبي، و التركيز على الناحية الإيجابية من الموقف مهما صغرت بحيث تعتادين البحث عن الأمور الإيجابية في أي موقف مهما كان سيئا.


ضعي لنفسك أهدافا منطقية:
إذا كان الانتقال من التشاؤم إلى التفاول يحتاج إلى جهد كبير إذا قومي يذلك تدريجيا. حاولي الاستمتاع بهذا التحول. تصرفي بحرية ولا تتواجدي حول الأشخاص السلبيين.


تدربي على إظهار مشاعر الامتنان:
انتبهي إلى الأمور التي يفعلها الأشخاص الآخرين لأجلك وحاولي إخبارهم بمدى تقديرك وامتنانك لما يفعلونه لك.


? افعلي كل يوم شيء يشعرك بالتحدي والمتعة


? افعلي شيئا غير معتاد كل يوم.


? حاولي الخروج عن الروتين بين الفترة والأخرى.


? حاولي الضحك اكثر وتبادلي النكات مع الأصدقاء.


? تعلمي أن ترضي عن نفسك وعن الآخرين


<P>&nbsp;</P> <P> </P>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لمسة فن
المديره
المديره
avatar

انثى عدد المساهمات : 1371
نقاط : 35179
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 25/10/2010
الموقع : مع احلى البنات

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من التشاؤم   الخميس مايو 05, 2011 12:58 pm

شــكــــرآ

صـــرآحــهـ

رووعـــهـ






مــدونــتـــى لـــو بــــتــحــبــيـــى كـــبــســى هـــنــــآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bocye.mazikaraby.com
shakira
المشرفه العامه
المشرفه العامه
avatar

انثى عدد المساهمات : 553
نقاط : 33277
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
العمر : 21
الموقع : الجزائر الحبيبة

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من التشاؤم   الأحد مايو 22, 2011 5:04 am





****************************** *************************** shakira *ahlem*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
—(•·÷[ عاشقه الارض ]÷·•
اداريه
اداريه
avatar

انثى عدد المساهمات : 190
نقاط : 24459
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 24/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من التشاؤم   الأحد يوليو 31, 2011 2:42 am



شكرا كتييير











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتخلصين من التشاؤم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــديــآآت افــأق الــاحــلام :: مــنــتــدانــا الــعــامــ-
انتقل الى: